Facebook NutricionVegana.org
No te pierdas ninguna publicación, compartimos siempre nueva información!

Esquema de la web – Encuentra rápidamente lo que buscas

La verdad sobre las trazas en la comida vegana – Artículo

las-trazas-en-la-comida-vegana La verdad que es un tema que siempre crea controversia y hay bastante mito y desinformación sobre las trazas en el etiquetado de los alimentos. Tened en cuenta que esto es un etiquetado opcional que hacen algunas empresas. Os dejamos información al respecto: Contiene trazas de…: Significa que el alimento lleva pequeñas cantidades, pero no... Ver más »


Zinc en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

zinc-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre el zinc: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de zinc. * El zinc es necesario para la eliminación del dióxido de carbono, otros aspectos de la respiración, el mantenimiento del equilibrio ácido-base, la cicatrización de heridas y el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, aumentando... Ver más »

Vitamina C (ácido ascórbico) en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

vitamina-c-acido-ascorbico-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina C: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina C. * Ayuda a absorber el hierro, resistir las infecciones y construir los vasos sanguíneos y lo huesos. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 75 miligramos en mujeres y de 90... Ver más »

Vitamina E (d-Alfa Tocoferol) en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

vitamina-e-d-alfa-tocoferol-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina E: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina E. * Previene la oxidación de la vitamina A y ácidos grasos y estabiliza las membranas celulares. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) en adultos es de 15 miligramos, equivalentes a 22 UI... Ver más »

Vitamina K en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

vitamina-k-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina K: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina K. * Ayuda con la coagulación de la sangre y la regulación del calcio en la sangre. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es: Para mujeres de 19-24 años: 60 microgramos. De 25... Ver más »

Vitamina A y Betacaroteno en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

vitamina-a-beta-caroteno-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina A: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina A. * Importante para la salud de los ojos, crecimiento de los huesos y dientes y apoyo del sistema inmunológico. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 800 microgramos para mujeres y... Ver más »

Cromo en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

cromo-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre el cromo: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de cromo. * Apoya la acción de la insulina y es una parte del factor de tolerancia a la glucosa. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 20 a 35 microgramos. Más puede ser beneficioso... Ver más »

Cobre en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

cobre-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre el cobre: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de cobre. * Es una parte de las enzimas necesarias para la acción del hierro, para el metabolismo de proteínas y la construcción de hormonas. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 0.9 miligramos. A... Ver más »

Flúor en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

fluor-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre el flúor: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de flúor. * Aumenta la dureza del esmalte dental y la mineralización de los huesos. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 3-4 miligramos. A tener en cuenta: * Estudios han demostrado que la pasta... Ver más »

Potasio en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

potasio-en-la-dieta-vegana-vegetariana-mitos-y-realidades Lo más importante que hay que saber sobre el potasio: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de potasio. * Actúa junto al sodio para mantener el equilibrio de fluidos dentro de las células y transmitir impulsos nerviosos, También juega un papel importante en la contracción muscular, incluyendo el músculo cardíaco. * La... Ver más »


Cerrar
Apóyanos en Facebook :) Gracias!
Ayúdanos a crecer y llegar a todo el mundo que lo necesite. Gracias!