Queríamos adjuntar las fotos de los resultados unos análisis de sangre y de orina de una persona muy cercana, que lleva 10 años siendo vegana. Desde los 21 años, con 31 ahora.
Su alimentación es variada: frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales, semillas, frutos secos y caprichos dulces y de bollería de vez en cuando, claro. Nada de productos caros o difíciles de encontrar. Compra de supermercado y tiendas de barrio, a precios normales, comida de toda la vida. Importante no olvidarse de tomar la suficiente cantidad de vitamina B12. 100ug al dia o 2000ug a la semana. Pincha para más información sobre la vitamina B12 y el veganismo.
Queremos mostrar los resultados como una prueba (si es que aun hace falta alguna) real de que es posible vivir de forma vegana (con una dieta 100% vegetal entre otras cosas) y estar perfectamente saludable. Mucha gente no cree que esto sea posible y parece que no les basta con los cientos de informes y estudios de la ADA, la OMS, etc.
Queremos recordar que el veganismo es una consecuencia lógica de la lucha por la liberación animal y la libertad, y es una forma de vida que rechaza toda la explotación animal, por justicia y por respeto. Nada más. No es una moda, ni se hace por salud, ni por compasión o pena.
Aquí os dejamos los resultados!
Quién quiere cambiar, cambia y quién no, busca excusas.
Recomendado: Tienda Vegana Solidaria Online
NutricionVegana.org: Ten en cuenta que la información contenida en esta página web sólo tiene fines educativos. L@s administradores de la página no somos médicos, ni nutricionistas (aunque si colaboran con nosotr@s nutricionistas veganas tituladas y en activo, revisando los artículos, etc). Así, toda la información contenida en esta web intenta estar lo más actualizada y revisada posible. Esta información no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Por eso te pedimos que consultes a tu médico, médica y nutricionista titulada particular antes de realizar cualquier cambio en tu dieta o que tengas en cuenta el tratamiento que se te ha recetado, si es que lo tienes. Las nutricionistas pueden asesorarte para llevar una dieta vegana bien planificada. Os recomendamos contactar con la Nutricionista Vegana de The Fresh Connection que atiende online :)