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Entradas de la categoría Dieta Vegana – Para empezar

Fuentes de zinc en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


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Fuentes de ácidos grasos omega 3 y 6 en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


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Fuentes de calcio en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


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Fuentes de hierro en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


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Vitamina B12 en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


Pincha en la imagen para verla en grande. Puedes comprar vitamina B12 online aquí, gran parte de los beneficios se destinan a proyectos para ayudar a los animales.... Ver más »
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Fuentes de proteínas vegetales en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


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Preguntas y respuestas sobre nutrición vegana con Nicol Allende – Vídeo


Nicol Allende responde estas preguntas: 1.- ¿Si dejo de consumir leche de vaca, de dónde obtengo el calcio? 2.- ¿Estando embarazada, puedo ser vegana? 3.- ¿Siendo vegano, puedo ganar mayor peso y masa muscular? 4.- ¿Puedo ser vegano toda la vida? 5.- ¿Cuáles son los ingredientes que NO deben estar en un producto que... Ver más »
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Preguntas y respuestas sobre nutrición vegana con Marcia Basulto – Vídeo


Marcia Basulto, Nutricionista Titulada y Licenciada en Nutrición y Vegana, responde a estas preguntas: ¿Si dejo de consumir carne, de dónde obtengo las proteínas? ¿Y sin carne me dará anemia? ¿Podemos ser veganos de un día para otro? ¿Es económico ser vegano? ¿Cuales son los nutrientes esenciales para un vegano? No te lo pierdas!... Ver más »
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Empezando con la dieta vegana – Preguntas frecuentes – PDF Descargar


Os dejamos este librito súper interesante que responde a las preguntas más comunes y frecuentes que surgen al adoptar una dieta vegana (100% vegetariana). Os dejamos el enlace de descarga. Es gratuito. Además, al final podéis encontrar un email donde podéis mandar vuestras dudas y consultas sobre nutrición vegana, que serán respondidas por nutricionistas veganos.... Ver más »
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La pirámide de nutrición vegana


Aquí os dejamos la base de todo, la pirámide de nutrición vegana, para saber por donde empezar. No os perdáis tampoco el plato de nutrición vegana. Pincha en la imagen para verla a tamaño completo y descargar: Aquí tenéis otra pirámide, está en inglés:... Ver más »
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