Entradas con el Tag vitamina d

Nutrición vegana básica – Dieta Vegana: Guía rápida para empezar


Guía para quienes queréis seguir una dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde más que otra cosa, os dejamos un resumen de las cosas más comunes e importantes a tener en cuenta en la alimentación vegana. No nos vamos a extender en el porqué... Ver más »
Facebook Twitter Google + Pinterest

Productos que no son veganos y no lo sabías


Hay gran cantidad de productos en el mercado que, aplicando el sentido común y leyendo los ingredientes y el envase parecen veganos (libres de productos de origen animal y experimentación animal) y no lo son. Por ejemplo, productos que utilizan productos de origen animal en el proceso de producción pero no tienen que declararlo en... Ver más »
Facebook Twitter Google + Pinterest


Vitamina D en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades


Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina D: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina D. * La vitamina D es necesaria para fijar el calcio. * La fabricamos en la piel, gracias a la luz del sol (rayos ultravioleta). Si no tomamos suficiente sol, necesitaremos suplementos. *... Ver más »
Facebook Twitter Google + Pinterest

Calcio en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades


Lo más importante que hay que saber sobre el calcio: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de calcio. * Para fijar el calcio es necesaria la vitamina D, el Fósforo y el Magnesio. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es difícil de cuantificar, pero se establece en 1g/dia para personas adultas (de... Ver más »
Facebook Twitter Google + Pinterest



Cerrar
Apóyanos en Facebook :) Gracias!
Ayúdanos a crecer y llegar a todo el mundo que lo necesite. Gracias!