Entradas con el Tag vitamina b12

Vitaminas, complementos y suplementos veganos


En esta sección podréis comprar vitaminas, suplementos y complementos alimenticios veganos online. A excepción de la vitamina B12, podemos obtener todos los nutrientes que necesitamos de una dieta vegana bien planificada, pero en ocasiones necesitamos hacer aportes externos a nuestra dieta y puede ser complicado encontrar complementos o suplementos sin ingredientes de origen animal en... Ver más »
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¿Qué es el Marmite o Vegemite? O lo odias o lo amas


¿Qué es el Marmite? ¿Y el Vegemite? ¿A qué sabe? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Dónde se puede comprar Marmite online? ¿Cómo se pronuncia? Os contamos todo lo que tenéis que saber sobre el Marmite o Vegemite. Marmite es una pasta vegana que se extrae de la levadura de cerveza que sobra como residuo de la... Ver más »
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Suplementos de Vitamina B12


Os dejamos una selección de enlaces para comprar Vitamina B12 online en comprimidos sublinguales sabor cereza y líquida, en comprimidos de 1000ug o de 100ug. Podéis elegir cianocobalamina o metilcobalamina. Todas son aptas para vegan@s. Recomendamos siempre consultar con una nutricionista vegana, seguir sus recomendaciones como profesional de la nutrición y no auto medicarse ni... Ver más »
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El plato de nutrición vegana – Pirámide Alimenticia


Este plato es algo así como la pirámide de nutrición vegana, pero nos parece más útil y más concreto en cuanto a las cantidades. Frutas, verduras, cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos, legumbres… Y no os olvidéis de añadir la vitamina B12. Esperamos que os sea útil. Porciones: Frutas: 1 taza de café = 1... Ver más »
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Nutrición vegana básica – Dieta Vegana: Guía rápida para empezar


Guía para quienes queréis seguir una dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde más que otra cosa, os dejamos un resumen de las cosas más comunes e importantes a tener en cuenta en la alimentación vegana. No nos vamos a extender en el porqué... Ver más »
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Vitamina B12 en la dieta vegana y vegetariana – Infografías


Pincha en la imagen para verla en grande. Puedes comprar vitamina B12 online aquí, gran parte de los beneficios se destinan a proyectos para ayudar a los animales.... Ver más »
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Vitamina B12 en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades – Vídeo


Lo más importante que hay que saber sobre la Vitamina B12: * Una dieta vegana debe ser suplementada con vitamina B12 para evitar carencias. * La deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia y daños al sistema nervioso. * Las únicas fuentes fiables de vitamina B12 son: – Alimentos fortificados con esta vitamina (leches... Ver más »
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