Entradas con el Tag dientes

Calcio en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades


Lo más importante que hay que saber sobre el calcio: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de calcio. * Para fijar el calcio es necesaria la vitamina D, el Fósforo y el Magnesio. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es difícil de cuantificar, pero se establece en 1g/dia para personas adultas (de... Ver más »
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Flúor en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades


Lo más importante que hay que saber sobre el flúor: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de flúor. * Aumenta la dureza del esmalte dental y la mineralización de los huesos. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 3-4 miligramos. A tener en cuenta: * Estudios han demostrado que la pasta... Ver más »
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Magnesio en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades


Lo más importante que hay que saber sobre el magnesio: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de magnesio. * Es parte de unos dientes y huesos fuertes. * Ayuda a convertir los alimentos en energia útil, transmitida a través de los impulsos nerviosos. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) es de 310–320... Ver más »
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