Este plato es algo así como la pirámide de nutrición vegana, pero nos parece más útil y más concreto en cuanto a las cantidades. Frutas, verduras, cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos, legumbres… Y no os olvidéis de añadir la vitamina B12. Esperamos que os sea útil. Porciones: Frutas: 1 taza de café = 1...
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Una calculadora que nos dice de forma aproximada el efecto de adoptar una forma de vida sobre los demás animales y el planeta. Introduce el tiempo que llevas siendo vegano/a y descúbrelo. Con tu forma de vida vegana salvas vidas cada dia, también ahorras aguas y cereales, evitas deforestación y produces menos CO2. También podemos...
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Lo más importante que hay que saber sobre las proteínas vegetales: * Es difícil que en una dieta vegana variada exista falta de proteínas. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) en adultos es de 0,9 gramos por kg. al dia (Si pesas 60Kg. te corresponden 54g de proteína al dia). * Las proteínas consisten en...
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Analizaré y responderé los típicos tópicos más frecuentes a los que nos enfrentamos una y otra vez. Una buena referencia para hacer copia pega... Ver más »
Aquí iremos publicando Cursos de Cocina Vegana en Valencia, España. Cursos solidarios y presenciales. Cursos y talleres de cocina vegana de todo tipo, desde... Ver más »
¿Cuáles son las consecuencias del veganismo? Gracias a adoptar una forma de vida vegana atacamos de raíz una serie de problemas gravísimos que afectan... Ver más »
En este curso de cocina vegana online, que además es solidario, aprenderemos a hacer la mejor tortilla de patatas vegana que existe. Perfecta para... Ver más »
En este curso de cocina vegana online, que además es solidario, aprenderemos a hacer el mejor seitán que existe. Perfecto para sustituir la carne... Ver más »
Guía para quienes queréis seguir una dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde... Ver más »
Algunos ejemplos de menú vegano semanal o dieta vegana semanal para ayudaros en la planificación diaria. Son ideas orientativas para guiaros un poco si... Ver más »
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No te olvides de visitar nuestro artículo sobre los ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA, DHA) y Omega-6 (LA). Ahí está todo explicado. Para ver... Ver más »
No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el calcio en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar:... Ver más »
* Recetas Veganas – Más de 5500 recetas 100% vegetarianas donde elegir * Nutrientes – Nutrición Vegana Minerales Proteínas y Aminoácidos Esenciales Ácidos Grasos... Ver más »
Como continuación de nuestra primera entrada de menús veganos, dejamos más ejemplos de menú vegano semanal o dieta vegana semanal para ayudaros en la... Ver más »
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