cereales | Nutrición Vegana – Dieta Vegana, Alimentación y Veganismo

Entradas con el Tag cereales

El plato de nutrición vegana – Pirámide Alimenticia

Este plato es algo así como la pirámide de nutrición vegana, pero nos parece más útil y más concreto en cuanto a las cantidades. Frutas, verduras, cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos, legumbres… Y no os olvidéis de añadir la vitamina B12. Esperamos que os sea útil. Porciones: Frutas: 1 taza de café = 1... Ver más »

Proteínas en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

05/03/2016 Nutrición, Nutrientes, Proteínas, Proteínas y Aminoácidos Esenciales 1 Comentario

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Lo más importante que hay que saber sobre las proteínas vegetales: * Es difícil que en una dieta vegana variada exista falta de proteínas. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) en adultos es de 0,9 gramos por kg. al dia (Si pesas 60Kg. te corresponden 54g de proteína al dia). * Las proteínas consisten en... Ver más »

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  Analizaré y responderé los típicos tópicos más frecuentes a los que nos enfrentamos una y otra vez. Una buena referencia para hacer copia pega... Ver más »

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