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* Recetas Veganas – Más de 5500 recetas 100% vegetarianas donde elegir * Nutrientes – Nutrición Vegana Minerales Proteínas y Aminoácidos Esenciales Ácidos Grasos Esenciales Omega-3 y Omega-6 Vitaminas * FAQ / Leer Más »

Nutrición vegana básica – Dieta Vegana: Guía rápida para empezar

Guía para quienes queréis seguir una dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde más que otra cosa, os dejamos un resumen Leer Más »

Menú Vegano Semanal y Diario. Dieta Vegana. Planifícate tu semana vegana

Algunos ejemplos de menú vegano semanal o dieta vegana semanal para ayudaros en la planificación diaria. Son ideas orientativas para guiaros un poco si estáis muy perdid@s. Si lo que buscáis es Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en hierro por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el hierro en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en hierro. Nota: si Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en calcio por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el calcio en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en calcio. Nota: si Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en proteínas por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre las proteínas en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en proteínas. Nota: si Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en Ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA, DHA) y Omega-6 (LA) por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre los ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA, DHA) y Omega-6 (LA). Ahí está todo explicado. Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos Leer Más »

Vitamina B12 en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

Lo más importante que hay que saber sobre la Vitamina B12: * Una dieta vegana debe ser suplementada con vitamina B12 para evitar carencias. * La deficiencia de vitamina B12 puede Leer Más »

El plato de nutrición vegana – Pirámide Alimenticia

Este plato es algo así como la pirámide de nutrición vegana, pero nos parece más útil y más concreto en cuanto a las cantidades. Frutas, verduras, cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos, Leer Más »

Lourdes Danta – Nutricionista Vegana – Valencia y Online

Nutricionista vegana Lourdes Danta, con la titulación de grado en Health science/human nutrition en la Open University y postgrado Food science and human nutrition PgDip de la Universidad H. Watt de Edimburgo. Leer Más »

 
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Tienda Vegana Solidaria Online

Imágenes sobre veganismo, para concienciar, etc


Iremos añadiendo más imágenes poco a poco. Pincha en las imágenes para verlas en grande.... Ver más »
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¿Qué hacer si tu hijo/a decide hacerse vegano/a? – Artículo


Marcia Basulto, nutricionista vegana, nos trae este interesante artículo sobre que hacer cuando tu niña o niño decide dejar de comer animales. Don’t panic! Muchas familias se asustan cuando sus hijos/as no comen carne, y además se ven envueltos en mucha información errada o que no es actualizada o de repente toda la familia es... Ver más »
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Listado de Tintas Veganas, Cremas y Jabones – Tatuajes Veganos


Aquí dejamos un listado de tintas veganas para tatuajes. Sin productos de origen animal y no testadas (experimentadas) en animales. Intenze Tattoo Ink: Hacemos nuestras tintas con ingredientes veganos. Y como están fabricadas para human@s, solamente están testadas en human@s. Eternal Ink: Eternal Ink es 100% Vegana. Ninguno de nuestros colores llevan ingredientes de origen... Ver más »
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Natalia Finola – Nutricionista Vegana Buenos Aires y Online


Natalia Finola es Nutricionista Vegana licenciada en la Universidad de Salvador en el 2001. Hace planes de alimentación personalizados y consultas en Buenos Aires y online. Podéis contactarla en: nfinolanutricionista [:arroba:] gmail [:punto:] com O en Facebook.... Ver más »
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Mapa Vegano – Guía Vegana de España – Bares, Restaurantes, Tiendas… y recursos veganos – Web


Dejamos por aquí El Mapa Vegano y La Guía Vegana de España. Un directorio que recoge todos los recursos veganos de España. Bares, restaurantes (clasificados por vegan, vegan-friendly, vegetarianos, raw, macrobiótico…), tiendas de alimentación, heladerías, pastelerías, ropa, calzado, peluquerías… se puede buscar por provincia también. Muy útil. Algunos ejemplos: * Mapa Vegano – Guía Vegana... Ver más »
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Cocinar Vegano – Más de 5000 recetas de cocina vegana en castellano – Web


Os dejamos esta página que recopila más de 5500 recetas veganas de todo internet, todas en castellano, algunas con vídeos. Muy interesante. Os dejamos algunos ejemplos: Hamburguesas Smoothies Tortilla de patatas sin huevo Chorizos veganos Croquetas Salchichas veganas Mayonesa vegana Seitán Queso vegano Tartas sin huevo Tofu Recetas crudiveganas Facebook Esperamos que os resulte útil.... Ver más »
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Lista de Documentales antiespecistas, veganos y para concienciar


¿Qué es el veganismo? 12 minutos y 43 segundos Video de Promoviendo el veganismo en el que se explica que es el veganismo, los derechos animales y se responde a las dudas más frecuentes. http://www.youtube.com/watch?v=bUXOgKaKaoc (en lengua de signos española) Peaceable Kingdom (Reino apacible) 70 minutos Trata de unos granjeros que dejaron de matar animales... Ver más »
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Trampa para ratones, inofensiva, sin matarles. Atrapar y liberar en el campo – Vídeo


Os dejamos esta fabulosa trampa casera para poder atrapar ratones en casa sin causarles daño (ni matarlos) y soltarlos en el campo. Muy buena idea. Se puede adaptar para roedores de más tamaño de manera sencilla. Humanitaria, fácil, barata y perfecta para respetar a los ratones y ratas con los que convivimos.... Ver más »
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Daniela Carmona – Nutricionista Vegana Chile y online


Daniela Carmona es Nutricionista Dietista titulada el año 2013 de la Universidad Tecnológica de Chile INACAP sede Valparaiso. Lleva 4 años siendo vegana y antes fue vegetariana durante 2 años. Le encanta la cocina sana y visitar restaurantes veganos. Experta en alimentación consciente consulta particular a domicilio, quinta región (Limache, Villa Alemana, Quilpue, Viña y... Ver más »
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Nutrientes vegetales – Seitán vs. Tofu vs. Tempeh vs. Soja Texturizada – Comparativa


Os dejamos una comparativa de estas 4 diferentes fuentes de nutrientes vegetales tan habituales en nuestras comidas veganas. Comparativa por cada 100g de Tofu, Tempeh, Soja Texturizada y Gluten de trigo (usado para seitán): 100g de seitán contienen aproximadamente 25g de gluten de trigo. Tofu Tempeh Gluten de trigo Soja Texturizada Calorias 70 193 370... Ver más »
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