Nutrición vegana básica – Dieta Vegana: Guía rápida para empezar

Para quienes estáis empezando con la dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde más que otra cosa, os dejamos un resumen Leer Más »

Esquema de la web – Encuentra rápidamente lo que buscas

* Recetas Veganas – Más de 5500 recetas 100% vegetarianas donde elegir * Nutrientes – Nutrición Vegana Minerales Proteínas y Aminoácidos Esenciales Ácidos Grasos Esenciales Omega-3 y Omega-6 Vitaminas * FAQ / Leer Más »

La verdad sobre las trazas en la comida vegana – Artículo

La verdad que es un tema que siempre crea controversia y hay bastante mito y desinformación sobre las trazas en el etiquetado de los alimentos. Tened en cuenta que esto es un Leer Más »

Perros y gatos veganos (con una dieta vegana) – mitos y realidades – Charla y Artículo

Alimentación vegana para perros y gatos, los animales carnívoros con los que convivimos. Dejamos esta charla y este artículo muy interesante de María González Sola, veterinaria vegana. Por todo ello, y Leer Más »

Yoga y cardio para todos los niveles con Elena Malova – Vídeos

El deporte es una parte muy importante que debería acompañar nuestra dieta y nuestra forma de vida vegana. Dejamos por aquí este canal de youtube de Elena Malova, vegetariana y súper Leer Más »

Piridoxina (Vitamina B6) en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina B6 – Piridoxina: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina B6 – Piridoxina. * Ayuda en el metabolismo Leer Más »

Ácido Pantoténico (Vitamina B5) en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

Lo más importante que hay que saber sobre la vitamina B5 – Ácido pantoténico: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de vitamina B5 – Ácido pantoténico. * Ayuda a Leer Más »

Dafne Mayta Concha – Nutricionista Vegana – Perú y Online

Nutricionista vegana. Podéis contactar en Facebook: https://www.facebook.com/dafnepluvia.maytaconcha/ Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en hierro por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el hierro en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en hierro. Nota: si Leer Más »

Marcia Basulto – Nutricionista Vegana – Chile y Online

* Nutricionista Titulada y Licenciada en Nutrición. * Vegetariana hace 16 años (1998), Vegana desde 2014. * Auriculoterapeuta Certificada. * Consulta nutricional orientada para vegetarianos y veganos, durante todo el ciclo vital Leer Más »

Selenio en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

Lo más importante que hay que saber sobre el selenio: * Una dieta vegana bien planificada no producirá carencias de selenio. * Protege las células (corazón, sangre) de la oxidación. * Es Leer Más »

 
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Fuentes de hierro en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Varias infografías. Pincha en las imágenes para verlas en grande.... Ver más »

Proteínas en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

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Lo más importante que hay que saber sobre las proteínas vegetales: * Es difícil que en una dieta vegana variada exista falta de proteínas. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) en adultos es de 0,9 gramos por kg. al dia (Si pesas 60Kg. te corresponden 54g de proteína al dia). * Las proteínas consisten en... Ver más »


Vitamina B12 en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Pincha en la imagen para verla en grande. Puedes comprar vitamina B12 online aquí, gran parte de los beneficios se destinan a proyectos para ayudar a los animales.... Ver más »

Fuentes de proteínas vegetales en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Varias infografías. Pincha en las imágenes para verlas en grande.... Ver más »

Miriam Martínez Biarge – Pediatra vegetariana – España y Online

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Miriam Martínez Biarge es médico pediatra vegetariana. Lo cuenta en su web: Estoy colegiada en España (Colegio de Madrid- número 53.890) y en el Reino Unido (General Medical Council – número 7008798) Además soy vegetariana desde que empecé la carrera de Medicina, hace casi veinte años. En este tiempo he estudiado y he aprendido mucho... Ver más »

Vitamina B12 en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades – Vídeo

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Lo más importante que hay que saber sobre la Vitamina B12: * Una dieta vegana debe ser suplementada con vitamina B12 para evitar carencias. * La deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia y daños al sistema nervioso. * Las únicas fuentes fiables de vitamina B12 son: – Alimentos fortificados con esta vitamina (leches... Ver más »

Nicol Allende – Nutricionista vegana – Chile y Online

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* Nutricionista vegana desde el 2014 * Vegana desde el 2013 * Forma parte del equipo de nutricionistas de animal libre. Para más información y contacto, por Facebook: https://www.facebook.com/nutri.allende/... Ver más »

Preguntas y respuestas sobre nutrición vegana con Nicol Allende – Vídeo

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Nicol Allende responde estas preguntas: 1.- ¿Si dejo de consumir leche de vaca, de dónde obtengo el calcio? 2.- ¿Estando embarazada, puedo ser vegana? 3.- ¿Siendo vegano, puedo ganar mayor peso y masa muscular? 4.- ¿Puedo ser vegano toda la vida? 5.- ¿Cuáles son los ingredientes que NO deben estar en un producto que... Ver más »

Preguntas y respuestas sobre nutrición vegana con Marcia Basulto – Vídeo

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Marcia Basulto, Nutricionista Titulada y Licenciada en Nutrición y Vegana, responde a estas preguntas: ¿Si dejo de consumir carne, de dónde obtengo las proteínas? ¿Y sin carne me dará anemia? ¿Podemos ser veganos de un día para otro? ¿Es económico ser vegano? ¿Cuales son los nutrientes esenciales para un vegano? No te lo pierdas!... Ver más »

Marcia Basulto – Nutricionista Vegana – Chile y Online

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* Nutricionista Titulada y Licenciada en Nutrición. * Vegetariana hace 16 años (1998), Vegana desde 2014. * Auriculoterapeuta Certificada. * Consulta nutricional orientada para vegetarianos y veganos, durante todo el ciclo vital (bebés, niñ@s, embarazadas, adultos, etc) y deportistas. También para enfermedades como; hipertensión, diabetes, obesidad, alergias alimentarias, celiacos, etc. Para contactar con ella podéis... Ver más »


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