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Alimentos vegetales ricos en hierro por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

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No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el hierro en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en hierro. Nota: si estás viendo la página en un dispositivo móvil, puedes desplazarte por la tabla a la derecha para verla entera. Cantidades de hierro no... Ver más »

La Asociación Americana de Dietética (ADA) y las dietas Veganas – PDF Descargar

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Dejamos este informe en castellano de la Asociación Americana de Dietética (American Dietetic Association – ADA) sobre las dietas veganas y vegetarianas. La posición de la Asociación Americana de Dietética dice que las dietas vegetarianas apropiadamente planeadas, incluyendo las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden aportar beneficios para la salud en... Ver más »


Fuentes de vitamina K en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Fuentes de vitamina A en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Fuentes de zinc en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Fuentes de ácidos grasos omega 3 y 6 en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Varias infografías. Pincha en las imágenes para verlas en grande.... Ver más »

Fuentes de calcio en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Fuentes de hierro en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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Proteínas en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades

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Lo más importante que hay que saber sobre las proteínas vegetales: * Es difícil que en una dieta vegana variada exista falta de proteínas. * La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) en adultos es de 0,9 gramos por kg. al dia (Si pesas 60Kg. te corresponden 54g de proteína al dia). * Las proteínas consisten en... Ver más »

Vitamina B12 en la dieta vegana y vegetariana – Infografías

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