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* Recetas Veganas – Más de 5500 recetas 100% vegetarianas donde elegir * Nutrientes – Nutrición Vegana Minerales Proteínas y Aminoácidos Esenciales Ácidos Grasos Esenciales Omega-3 y Omega-6 Vitaminas * FAQ / Leer Más »

Nutrición vegana básica – Dieta Vegana: Guía rápida para empezar

Guía para quienes queréis seguir una dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde más que otra cosa, os dejamos un resumen Leer Más »

Menú Vegano Semanal y Diario. Dieta Vegana. Planifícate tu semana vegana

Algunos ejemplos de menú vegano semanal o dieta vegana semanal para ayudaros en la planificación diaria. Son ideas orientativas para guiaros un poco si estáis muy perdid@s. Si lo que buscáis es Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en hierro por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el hierro en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en hierro. Nota: si Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en calcio por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre el calcio en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en calcio. Nota: si Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en proteínas por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre las proteínas en la dieta vegana (100% vegetariana). Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos veganos ricos en proteínas. Nota: si Leer Más »

Alimentos vegetales ricos en Ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA, DHA) y Omega-6 (LA) por cada 100 gramos en la dieta vegana (100% vegetariana)

No te olvides de visitar nuestro artículo sobre los ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA, DHA) y Omega-6 (LA). Ahí está todo explicado. Para ver la imagen en grande y descargar: Infografía alimentos Leer Más »

Vitamina B12 en la dieta vegana (100% vegetariana) – mitos y realidades – Vídeo

Lo más importante que hay que saber sobre la Vitamina B12: * Una dieta vegana debe ser suplementada con vitamina B12 para evitar carencias. * La deficiencia de vitamina B12 puede Leer Más »

El plato de nutrición vegana – Pirámide Alimenticia

Este plato es algo así como la pirámide de nutrición vegana, pero nos parece más útil y más concreto en cuanto a las cantidades. Frutas, verduras, cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos, Leer Más »

Lourdes Danta – Nutricionista Vegana – Valencia y Online

Nutricionista vegana Lourdes Danta, con la titulación de grado en Health science/human nutrition en la Open University y postgrado Food science and human nutrition PgDip de la Universidad H. Watt de Edimburgo. Leer Más »

 
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Vitaminas, complementos y suplementos veganos


En esta sección podréis comprar vitaminas, suplementos y complementos alimenticios veganos online. A excepción de la vitamina B12, podemos obtener todos los nutrientes que necesitamos de una dieta vegana bien planificada, pero en ocasiones necesitamos hacer aportes externos a nuestra dieta y puede ser complicado encontrar complementos o suplementos sin ingredientes de origen animal en... Ver más »
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Las mejores licuadoras y batidoras para smoothies y batidos verdes


Comprar la mejor batidora o la mejor licuadora para hacer nuestros smoothies o batidos verdes puede ser una odisea. Cada vez hay más extractores de zumos, licuadoras, batidoras de mano, batidoras de vaso y otros gadgets que se ofrecen online. Las Batidoras de Vaso son las que tienen una base con el motor y encima... Ver más »
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Slow Cookers, Ollas de cocción lenta y Deshidratadoras


A la hora de cocinar nuestros alimentos podemos optar por los métodos habituales (fuegos de gas, horno, vitrocerámica, inducción…) o por otros métodos alternativos, como son la cocción lenta (slow cooking) a baja temperatura o la deshidratación de los alimentos. Aquí podrás comprar tu slow cooker online y también comprar tu deshidratadora online. También puedes... Ver más »
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Dieta FODMAP Vegana para mejorar endometriosis y sindrome del intestino irritable


¿Por​ ​qué​ ​se​ ​confunden​ ​y qué​ ​se​ ​puede​ ​hacer​ ​para mejorar​ ​a​ ​través​ ​de​ ​la dieta​ ​en​ ​ambos​ ​casos? ¿Te han dicho durante años que tenías síndrome del intestino irritable y finalmente te han diagnosticado endometriosis? ¿Qué tienen en común y por qué se confunden? Si tenemos en cuenta que en ambos casos los síntomas... Ver más »
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Maquillaje vegano – Comprar online


Gracias a internet podemos comprar maquillaje vegano online: pinturas, pintalabios, eyeliners, pintauñas, desmaquillantes, esponjas de maquillaje, pinceles y brochas… Todos estos productos de maquillaje pueden contener productos de origen animal y/o estar experimentados en animales. No es fácil saber en una tienda si lo que vamos a comprar es apto para personas veganas o no.... Ver más »
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Tintes veganos para el pelo – Comprar online


Aquí podéis comprar tintes para el pelo veganos online. Nuestra mejor selección de tintes cruelty-free, no testados en animales, sin productos de origen animal y libres de experimentación animal. Hoy en dia se pueden encontrar tintes para el pelo incluso en los supermercados, pero hay gran variedad de colores que no están disponibles, y mucho... Ver más »
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Cosmética Vegana, higiene personal y cuidados veganos – Comprar Online


Encontrar y comprar cosmética vegana y otros productos de higiene personal puede ser difícil en tiendas, pero con internet es mucho más fácil. Cada vez es más sencillo encontrar cremas para las manos, la cara, corporales, para el cuidado de tatuajes, jabones, geles de ducha y baño, productos para el baño de bebés… sin productos... Ver más »
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Zapatos Veganos – Calzado Vegano – Zapatería Vegana – Comprar


Comprar zapatos veganos online está de moda. Los zapatos son una de las cosas que más llaman la atención cuando una persona decide dar el paso a un estilo de vida vegano y se para a pensar en los zapatos de piel. Encontrar calzado vegano se puede convertir en una odisea en las zapaterías habituales,... Ver más »
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¿Qué es el Marmite o Vegemite? O lo odias o lo amas


¿Qué es el Marmite? ¿Y el Vegemite? ¿A qué sabe? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Dónde se puede comprar Marmite online? ¿Cómo se pronuncia? Os contamos todo lo que tenéis que saber sobre el Marmite o Vegemite. Marmite es una pasta vegana que se extrae de la levadura de cerveza que sobra como residuo de la... Ver más »
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Dieta Cetogénica Vegana – Cetosis


La dieta cetogénica vegana debe estar supervisada por una nutricionista que sea experta en dietas cetogénicas y, por supuesto, titulada. Es una dieta TERAPÉUTICA, esto significa que no debe seguirse sin supervisión ni autoprescribírsela sin saber antes para qué dolencias es apropiada y si es apta para nuestra condición personal. Así que nada de seguir... Ver más »
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