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Entradas de la categoría Dieta Vegana – Para empezar

Menú Vegano de Navidad sin gluten


Menú vegano navideño sin gluten, con 4 recetas gracias a la nutricionista vegana de The Fresh Connection. Si soís celiacos o celiacas estáis de enhorabuena! Podéis leer más sobre la dieta vegana sin gluten: ¿Qué es la dieta vegana sin gluten? Tenéis dos entrantes, un plato principal y un postre. Las recetas debajo del menú.... Ver más »
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Menú Vegano de Navidad para dieta cetogénica


Menú vegano navideño para dieta cetogénica, con 5 recetas de la mano de la nutricionista vegana de The Fresh Connection. Para saber más sobre la dieta vegana cetogénica: ¿Qué es la dieta cetogénica vegana? Tenéis dos entrantes, dos platos principales y un postre. Las recetas debajo del menú. A disfrutarlo! Recomendado: Menú de Navidad vegano... Ver más »
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Menú de Navidad Vegano y bajo en FODMAP


Os presentamos un menú vegano navideño bajo en carbohidratos fermentables (FODMAP), con 3 riquísimas recetas de la mano de la nutricionista vegana de The Fresh Connection. Para quienes no sepáis que es la dieta vegana FODMAP: ¿Qué es la dieta FODMAP vegana? Tenéis un entrante, un plato principal y un postre. Las recetas debajo del... Ver más »
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Menú Vegano Semanal Sin Gluten. Dieta Vegana Sin Gluten. Planifica tu semana vegana sin gluten


Dejamos unos ejemplos de menú vegano semanal sin gluten o dieta vegana semanal sin gluten para ayudaros en la planificación diaria para dos semanas. Son ideas orientativas, no para seguir al pie de la letra. La idea es que lo uséis como ayuda o apoyo a la hora de elaborar vuestros menús. Como podréis ver... Ver más »
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Menú Vegano Semanal. Dieta Vegana. Planifica tu semana vegana. Parte 3


Tercera parte de los menús veganos semanales parte 1 y parte 2. Ejemplos de menú vegano semanal o dieta vegana semanal para ayudaros en la planificación diaria. Son ideas orientativas, no para seguir al pie de la letra. La idea es que lo uséis como ayuda o apoyo a la hora de elaborar vuestros menús.... Ver más »
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El plato de nutrición vegana – Pirámide Alimenticia


Este plato es algo así como la pirámide de nutrición vegana, pero nos parece más útil y más concreto en cuanto a las cantidades. Frutas, verduras, cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos, legumbres… Y no os olvidéis de añadir la vitamina B12. Esperamos que os sea útil. Porciones: Frutas: 1 taza de café = 1... Ver más »
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Organismos oficiales que avalan la dieta vegana – Artículo


Os dejamos una lista de algunos organismos oficiales que avalan la dieta vegana: * Los Departamentos de Agricultura y Salud de EEUU. * La Junta de Andalucía y la Generalitat de Catalunya. * El British Medical Association (BMA). * The Canadian Dietetic Association. * La Asociación Americana de Dietética. Pinchad para descargar el informe. *... Ver más »
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Nutrición vegana básica – Dieta Vegana: Guía rápida para empezar


Guía para quienes queréis seguir una dieta vegana y tenéis muchas dudas y demasiada información que leer y seleccionar y al final os pierde más que otra cosa, os dejamos un resumen de las cosas más comunes e importantes a tener en cuenta en la alimentación vegana. No nos vamos a extender en el porqué... Ver más »
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Yoga y cardio para todos los niveles con Elena Malova – Vídeos


El deporte es una parte muy importante que debería acompañar nuestra dieta y nuestra forma de vida vegana. Dejamos por aquí este canal de youtube de Elena Malova, vegetariana y súper deportista, para que podáis practicar ejercicio cada dia desde casa y gratis. Hay vídeos de yoga, cardio, HIIT… para todos los niveles. Los... Ver más »
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Menú Vegano Semanal y Diario. Dieta Vegana. Planifícate tu semana vegana. Parte 2


Como continuación de nuestra primera entrada de menús veganos, dejamos más ejemplos de menú vegano semanal o dieta vegana semanal para ayudaros en la planificación diaria. Son ideas orientativas para guiaros un poco si estáis muy perdid@s. Si lo que buscáis es una dieta vegana para adelgazar lo mejor que podéis hacer es pedir cita... Ver más »
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